الخوف عند الاطفال في سن 10| الأسباب والعلاج مع مركز خطوة

الخوف عند الاطفال في سن 10 سنوات

يُعدّ الخوف عند الأطفال في سن العاشرة من المشاعر الطبيعية التي قد يمر بها أي طفل خلال مراحل نموه المختلفة، ولكن عندما يتحول هذا الخوف إلى قلق دائم أو يؤثر على حياة الطفل اليومية، يصبح الأمر بحاجة إلى تدخل وتفهّم من الأهل.
في هذا المقال سنتعرف على أسباب الخوف في هذه المرحلة العمرية، وأنواعه، وكيفية التعامل معه بطريقة صحيحة.

أولًا: هل الخوف في سن 10 سنوات طبيعي؟

نعم، فالخوف جزء من التطور النفسي الطبيعي للطفل. في هذا العمر يبدأ الطفل في إدراك المخاطر الواقعية مثل الحوادث، الأمراض، أو الفشل الدراسي. ومع ذلك، قد يتحول هذا الخوف إلى قلق زائد أو رهاب إذا لم يجد الطفل الدعم الكافي من أسرته.

ثانيًا: أسباب الخوف عند الاطفال في سن 10 سنوات

1. التجارب السابقة:
   قد يكون الطفل قد مرّ بتجربة مؤلمة مثل التعرض للتنمر أو فقدان أحد الأحبة.

2. الخيال الواسع:
   في هذا العمر، يمتلك الطفل خيالًا نشطًا، ما يجعله يخاف من أمور غير واقعية كالأشباح أو الظلام.

3. الخوف من الفشل أو الرفض:
   يصبح الطفل أكثر وعيًا بنظرة الآخرين له، وقد يخاف من عدم النجاح في المدرسة أو فقدان القبول الاجتماعي.

4. أسلوب التربية:
   استخدام أساليب التخويف في التربية أو الحماية الزائدة يمكن أن يعزز مشاعر الخوف لدى الطفل.

5. مشاهدة محتوى غير مناسب:
   التعرض لأفلام أو ألعاب تحتوي على مشاهد عنف أو رعب يزيد من القلق والخوف الليلي.

ثالثًا: أنواع الخوف في هذه المرحلة

• الخوف من الظلام أو النوم بمفرده.

• الخوف من المدرسة أو الامتحانات.

• الخوف من التحدث أمام الآخرين.

• الخوف من الفقد أو المرض.

رابعًا: كيف يمكن للأهل التعامل مع خوف الطفل؟

1. الاستماع بتفهم وهدوء
   لا تسخر من خوف الطفل، بل استمع له واشرح له أن مشاعره طبيعية ويمكن تجاوزها.

2. عدم المبالغة في الطمأنة
   فالإفراط في التطمين قد يُشعر الطفل بأن هناك خطرًا فعليًا، مما يزيد خوفه.

3. تعليمه مهارات الاسترخاء والتنفس العميق
   يمكن تدريب الطفل على تهدئة نفسه عندما يشعر بالخوف.

4. التدرج في المواجهة
   شجّعه على مواجهة ما يخاف منه بشكل تدريجي مع وجود الدعم الأسري.

5. تجنب القصص أو البرامج المخيفة قبل النوم
   لأن الخيال في هذا العمر قوي جدًا، وقد يؤدي ذلك إلى كوابيس.

6. التحدث بإيجابية عن المواقف المخيفة السابقة
   ومساعدته على تحليلها وفهمها بطريقة منطقية.

خامسًا: متى يحتاج الطفل إلى مساعدة متخصصة؟

يُنصح باستشارة أخصائي نفسي للأطفال إذا لاحظت ما يلي:

• استمرار الخوف لمدة طويلة دون تحسن.

• ظهور أعراض جسدية مثل التعرق أو تسارع ضربات القلب عند المواقف المخيفة.

• تجنب الطفل لأنشطة اجتماعية أو دراسية بسبب خوفه.

دور مركز خطوة في علاج الخوف عند الأطفال

يُعتبر مركز خطوة من المراكز الرائدة في علاج مشكلات الخوف والقلق عند الأطفال، حيث يقدم:

• جلسات علاج سلوكي معرفي بإشراف مختصين.

• تدريب الطفل على مواجهة المواقف المقلقة بثقة.

• دعم نفسي للأسرة لتتعلم كيفية التعامل مع الطفل بطريقة صحيحة.

بفضل هذه البرامج، يتمكن الطفل من استعادة ثقته بنفسه والتخلص من مخاوفه تدريجيًا، ليعيش حياة طبيعية مليئة بالطمأنينة.

للتواصل مع مركز خطوة:

الخوف في سن العاشرة أمر طبيعي ما دام في حدوده المعقولة، لكن المتابعة المستمرة من الأسرة والتعاون مع مختصين مثل فريق مركز خطوة يمكن أن يساعد الطفل على تجاوز مخاوفه وبناء شخصية قوية وواثقة في المستقبل.